ホットヨガ 琴似

琴似でホットヨガ♪

このサイトでは、札幌市西区琴似にあるホットヨガ教室の情報をまとめています!

 

ホットヨガに通ってみたいけど札幌にはヨガ教室がたくさんあるので、どこに通えばよいか分からなくないですか?
そして出来れば楽に通える近所の琴似で探したい!!

 

ということで、琴似在住の私が琴似のホットヨガ教室についてまとめてみました(^^♪そしてその中でおすすめ出来る教室を紹介します!
参考にしてくださいね。

 

もくじ

 

 

自己紹介

ホットヨガ琴似

はじめまして!結婚して琴似に住むようになって5年の主婦セイコです♪

 

もともと道東出身なんですが、大学進学で札幌に出てきました。
武蔵短大に通ってたので、西区とか琴似界隈はちょっと詳しくなったかもです。

 

その後就職して地元の道東に戻ったりしたのですが、結婚して琴似に住むようになりました♪
新居を構えて早5年になります!

 

琴似周辺は街並みが好きで、生活に便利だし運転しやすいし住みやすくて気に入っています(^^)/

 

 

現在は3児のママとして子育てに奮闘しています!
すっかり子供中心の生活になってしまっているので、友達とランチしたりショッピングしたりっていう自分の時間はほぼありませんね〜。。。

 

休日は自宅付近の公園で遊んだり、たまに車でお出かけしたり。
手稲とかも良く行ってます。

 

 

子供は4歳と2歳と0歳がいます。。
まだまだ全員抱っこ抱っこで肩こりもすごいし、0歳をおんぶしたまま他の二人を追っかけたりで、体力がかなり必要ですね!

 

毎日家事育児に追われてクタクタですがなんとか楽しくがんばってます♪

 

 

 

肩こり&腰痛&運動不足…

がんばってます♪とかポジティブなこと書きましたが、本当は体がボロボロです。
すぐに疲れちゃうし、肩こりと腰痛がひどいんです。

 

道東から実家の母親がしょっちゅうサポートに来てくれますが、体はつらい。。
子供たちも抱っこ星人なので常に誰かを抱っこしているし、、そりゃ肩も腰も身体もボロボロなるわ( ;∀;)

 

 

これはきっと運動不足のせいに違いない!!って、思い、子供を夫に見てもらってスポーツクラブに行ったりしましたが、もともと運動が出来るタイプじゃないので走ったり歩いたりとか、自転車こいだりとか無理でした。
そもそも私は何になりたいのか?
体を鍛えに来たわけじゃないし!って思って辞めちゃいました。

 

 

 

そんな話をママ友としてたら「ホットヨガ行ってみれば??」とのこと。
もともと身体が柔らかいわけでもないし、ヨガってなんとなく自分には出来ないイメージがあったのですが、それでも大丈夫!と勧められました(^^)/

 

 

ホットヨガって最近よく耳にするけど、効能っていうか何にいいの?ホットヨガやるメリットは?ってママ友に聞いてみたら

 

体に長年貯まった老廃物とかをデトックスすることができるし、美容効果もあるし、冷え性も改善され、代謝もアップしてダイエット効果もあるんだよ!って良いことばっかりなんだって!

 

 

日々の家事育児のストレス発散が出来るだけでもいいな♪
おまけにすっかりたるんだこのボディがちょっとでも引き締まったら嬉しいな! ・・・ワクワク。

 

しかも体験だけだったらとっても安いらしいので、今度友達と行ってみようかなと。

 

 

ということで、友達とホットヨガ体験に行くことにしました♪
友達の紹介で「ホットヨガスタジオ LAVA」に行ってきましたよ〜

西区琴似でおすすめのホットヨガ

 

LAVA札幌琴似店

 

 

 

ホットヨガと言えばLAVAっていうくらい広告やCMで有名ですよね。ホットヨガのことをあんまり知らない私もLAVAの名前は聞いたことありました^^

 

LAVAは、全国展開をしていて北海道から沖縄までヨガスタジオがあるそうです♪

 

ヨガスタジオやヨガ教室は各地にいろいろありますが、LAVAのヨガは、正真正銘の”ホットヨガ”です。

 

ホットヨガならではの温度と湿度が高い部屋で、じっくり汗をかきながら身体を芯から温めヨガをすることが出来ます。

 

 

LAVAの体験に行くとプログラムを選ばないといけないのですが、いろんなプログラムがあるので悩んでしまうかもしれません。
どれも女心をくすぐるポイントを押さえたプログラムですので全部体験したくなっちゃうのですが、たいてい体験で来た人は初心者プログラムを選ぶそうです。
ヨガ経験者さんはちょっと上級なコースで体験をすることが多いそうですよ。

 

 

初心者プログラムの他に、どんなプログラムがあるのかというと
・おなかの引き締めヨガ
・骨盤矯正ヨガ
・リンパヨガなど・・・たくさんのプログラムがあります。

 

ヨガに慣れてから、自分の身体の悩みに合わせたプログラムをやるのが良いと思います。

 

 

 

 

琴似のLAVAは西区琴似3条1丁目にあるコトニ3.1ビルの1Fにあります。

 

JRで行く場合はJR琴似駅で降り、改札を出て右に進みます。
地上に1度も出なくて良いので悪天候でも安心です。

 

通路をずっと歩き続けて右に曲がり、その後真っ直ぐ進み、左へ曲がりコトニ3.1ビルに入ります。
入ってすぐの階段を下りるとLAVA札幌琴似店があります。

 

地下鉄で行く場合は地下鉄琴似駅で降り、改札を出て3番出口を上がります。
地上に出てイトーヨーカドーの横を歩いてコトニ3.1ビルに入ってください。

 

言葉で説明するとちょっとわかりにくいですね・・・汗
私、こういう説明が苦手なのです。。

 

LAVA札幌琴似店の体験申し込みのページに詳しい住所やアクセス方法が書いてありますのでそちらでご確認ください〜。。。汗

 

 

≫LAVA 体験申込みはコチラ

 

 

LAVA1,000円の体験コースに行ってみた感想

 

LAVAの体験コースに行ってきました(^_-)-☆

 

ママ友に誘われてホットヨガ体験位行くって約束はしたものの、運動は苦手だし人見知りだし・・・。
不安ばっかりで最後まで言い訳作って休もうとしていた私です。(笑)

 

でも体験の申し込みをネットで済ませていたので、ちょっと重い腰をあげて行ってみました。

 

行ってみるととっても新しく綺麗なスタジオで、ニコニコしたスタッフが迎えてくれました。

 

どのコースがいいか悩んだけど、「ヨガベーシック」というのがヨガをやったことがない私におすすめということで、
そのコースで参加してみました。

 

 

本当に体が硬いし、すぐ疲れるし、インストラクターの先生に怒られたらどうしよう〜。って思ってたけど、
先生の指導はとっても丁寧で優しいし、暖かい部屋で幸せだし、体験コース60分のなかで好きな時に休んだり水を飲んだり出来たので安心しました。
自分のペースでできるのは嬉しいですね〜

 

 

そして驚いたのが私から流れる汗の量でした(◎_◎;) 

 

ホットヨガだから室内もポカポカしてるし湿度もあるんですけど、それだけのせいじゃありません。
私からデトックスされた汗が出てきていました!!!(笑)

 

普段そんなに汗かく方じゃないので、私からこんなに汗がでるんだ〜〜??ってビックリしました!

 

これぞ悪い老廃物、って言うのかな? 玉のように流れてデトックスされました。

 

 

体験だけじゃなく、このままホットヨガを継続していったら痩せると思います。

 

 

 

 

LAVAに来ていた人たちの年齢層も幅広くって、私が体験した時には自分の母くらいの年代の方もいましたよ。

 

 

ホットヨガの体験が終わった後は、シャワーを浴びてパウダールームで化粧して帰ることが出来ます♪
たくさん汗かいてすっぴん状態になっているので、そのまま帰ることなんて出来ませんからね(笑)。

 

運動後のシャワーって本当に気持ち良い(^^)/

 

 

帰りは琴似のイオンで夕飯のお買い物して帰りました♪
とっても気分が良かったので、道産牛のステーキ肉を買ったのを覚えています(笑)

 

 

LAVA札幌琴似店では、体験したその日に入会すれば入会金&登録料が0円(10000円が無料に)なのらしいし、気になっているのであれば1度体験に行ってみると良いと思います
人見知りの私でも大丈夫でした(笑)!

≫LAVA 体験申込みはコチラ

 

 

住所 〒063-0813
北海道札幌市西区琴似3条1丁目1-20コトニ3・1ビル1F
TEL 0570-00-4515
定休日 毎週金曜

 

 

 

 

 

カルド琴似店

もう一つ気になったホットヨガ教室が、「カルド」です。こちらも全国展開しているホットヨガスタジオですよ。

 

 

ホットヨガ 琴似

 

 

ホットヨガだけでなく、フィットネスジムも併設されているので、筋トレやランニングをしたい方には良いかもしれません(^^)/
ホットヨガ体験は980円で、バスタオル・フェイスタオル・ウェア上下が無料レンタルできますよ。

 

 

場所は地下鉄東西線の琴似駅から徒歩1分です。
手ぶらで行くことが出来るので、仕事帰りやお買い物の合間などで気軽に体験できると思います。

 

ガルドはホットヨガの他にも、岩盤浴、、お風呂もあるそうなのでこれも魅力的♪
ホットヨガして岩盤浴して・・・どんだけデトックスが出来るんでしょう(^^♪

 

 

今度はカルドの体験に行ってみたいな〜!

 

 

 

≫カルドの体験申込みはコチラ

 

 

 

住所 北海道札幌市西区琴似1条3-3-7 TM23ビル1F
定休日 10日・20日・月末最終日・年末年始 他

 

 

 

 

体験談

 

3年くらい前にママ友達に誘われて、西区主催のヨガ教室に通っていたことがヨガにハマったきっかけでした。

 

家の近くの区民センターでヨガ教室が行われていたので、すぐに行けて魅力でした。

 

若いころなら、マラソンに挑戦したりプールに通うなど、ちょっと激しいスポーツなんて挑戦できたのかもしれませんが、
アラフィフに近づくと、もう少しゆったりとした無理のない運動がしたいなあと思っていました。

 

年齢のせいで 新陳代謝も悪くなり、ダイエットの効果が無くなっていたこともあります。

 

ヨガ教室に行ってみると、私と同年代の方が一番多かったですね。
仕事をしていない昼間でも来れる人が、簡単に続けられる運動を、とこれまた皆さん同じことを考えて通いに来ていました。

 

西区主催だったので、金額も安く、あまりお金もかけたくないからここに来たの〜。ってみんな同じでした(笑)

 

 

ヨガ教室に通って最初の頃は、もうどうにも体が硬く、次の日から2日間は必ず筋肉痛でした。

 

 

 

ヨガ教室の先生は「ここで習った体勢を毎日自宅でやってみるといいですよ」と言っていたので、素直にやってみたのですが、とにかく体が痛いんです
。。。ずーっと運動らしい運動をしていなかったので余分な贅肉が悪いのか、筋力の衰えが激しすぎたのか。
ヨガは激しくないからとばかにしていたので、意外と汗をかくのもびっくりしました。

 

「呼吸法が大事です」と言われても、ポーズをすると体が痛くて落ち着いて深呼吸どころではありませんでした。
最初はこんな感じのスタートでした。

 

でもこのヨガのポーズを習得しないままでいると、このまま歳をとって余計に体が動かなくなってしまう〜〜、と思い頑張りました。
ヨガは最初に思っていたより奥の深いスポーツなんだな。精神を落ち着かせる効果もあるんだな。と思いました。

 

あっという間に区民教室の半年の期間が終了してしまったので、次にホットヨガの体験に申し込んでみました。

 

 

ホットヨガのスタジオは区民センターより少し遠いところにあり、区民教室よりも月々のお金は多少かかるようになりましたが、ヨガをここで辞めたくなかったし、もう少し頑張ってみたいなと思ったのです。

 

 

 

ホットヨガは1週間に1回通っています。
平日の昼間10時から11時半までで、ヨガインストラクターのお姉さんの指導のもと、楽しくヨガを続けています。

 

区民センターより新しく、ホットヨガですので暖かい部屋でヨガが出来るのが良いですね。
最初はすごい汗をかいたのでビックリしましたが、ポーズの決まりを覚えると呼吸法もわかってきたので自宅でもヨガのポーズはやっています。

 

 

 

ヨガというスポーツは天気に左右されないところもいいですね。
あと、月々のお金を払っているので、天気が悪いから、今日は寒いからとか言って休むのももったいないって思うし、そういった面でも長く通えています。

 

ヨガを始めてから腰痛が治ったし、姿勢もよくなったと言われるので、これからも通い続けたいと思います。

 

 

 

琴似・西区周辺のヨガ教室&ピラティス教室
店名 住所 連絡先
ガルド琴似 札幌市西区琴似1条3-3-7 TM23ビル1F 011-676-6662
ホットヨガスタジオLAVA札幌琴似店 北海道札幌市西区琴似3条1丁目1-20 コトニ3・1ビル1F 0570-00-4515
パッドゥマヨガ 0640954 北海道札幌市西区二十四軒2条4丁目7−17 二十四軒中央メディカルプラザビル3F 090-9514-3915
スタジオミント   080-5581-3655
YOGA MOON 〒0613212 北海道札幌市西区八軒1条西1丁目1-26 アルファ琴似駅前ビル7階 08032691315
琴似夜ヨガサークル 〒0638612 北海道札幌市西区琴似2条7丁目 札幌市西区民センター2F 090-3770-2928
NAS 札幌 〒0630062 北海道札幌市西区西町南6丁目1番 西友西町店4F 0120-732-860
イルチブレインヨガ 琴似 〒0630811 北海道札幌市西区琴似一条5-4-18 細川ビル2階 011-622-2301
ヒーリングヨガfiora 〒0630051 北海道札幌市西区宮の沢1-1-1-10 生涯学習センター 他 09070581193
ヒーリングヨガFiora 〒0640804 北海道札幌市西区宮の沢1条1丁目ちえりあ 090-7058-1193
asa・yogaサークル 〒0630841 北海道札幌市西区八軒1条西1丁目1−26 アルファ琴似駅前ビル7階 090-5076-1955
セントラルウェルネスクラブ 琴似 〒063-0814 北海道札幌市西区琴似4条1-1-1コルテナ1 2?A 011-633-1000
HaruYoga 札幌市西区山の手2条1丁目1-5右 0112137521
札幌ヨガスタジオBLUESTAR 〒063-0826

札幌市西区発寒6条9丁目9-8
(地下鉄宮の沢6番出口徒歩2分)

050-3559-4073
ちいさなおうち 札幌市西区西野4条5丁目6-21 011-676-6513