ホットヨガ 琴似

琴似でホットヨガ♪

このサイトでは、札幌市西区琴似にあるホットヨガ教室の情報をまとめています!

 

ホットヨガに通ってみたいけど札幌にはヨガ教室がたくさんあるので、どこに通えばよいか分からなくないですか?
そして出来れば楽に通える近所の琴似で探したい!!

 

ということで、琴似在住の私が琴似のホットヨガ教室についてまとめてみました(^^♪そしてその中でおすすめ出来る教室を紹介します!
参考にしてくださいね。

 

もくじ

 

 

自己紹介

ホットヨガ琴似

はじめまして!結婚して琴似に住むようになって5年の主婦セイコです♪

 

もともと道東出身なんですが、大学進学で札幌に出てきました。
武蔵短大に通ってたので、西区とか琴似界隈はちょっと詳しくなったかもです。

 

その後就職して地元の道東に戻ったりしたのですが、結婚して琴似に住むようになりました♪
新居を構えて早5年になります!

 

琴似周辺は街並みが好きで、生活に便利だし運転しやすいし住みやすくて気に入っています(^^)/

 

 

現在は3児のママとして子育てに奮闘しています!
すっかり子供中心の生活になってしまっているので、友達とランチしたりショッピングしたりっていう自分の時間はほぼありませんね〜。。。

 

休日は自宅付近の公園で遊んだり、たまに車でお出かけしたり。
手稲とかも良く行ってます。

 

 

子供は4歳と2歳と0歳がいます。。
まだまだ全員抱っこ抱っこで肩こりもすごいし、0歳をおんぶしたまま他の二人を追っかけたりで、体力がかなり必要ですね!

 

毎日家事育児に追われてクタクタですがなんとか楽しくがんばってます♪

 

 

 

肩こり&腰痛&運動不足…

がんばってます♪とかポジティブなこと書きましたが、本当は体がボロボロです。
すぐに疲れちゃうし、肩こりと腰痛がひどいんです。

 

道東から実家の母親がしょっちゅうサポートに来てくれますが、体はつらい。。
子供たちも抱っこ星人なので常に誰かを抱っこしているし、、そりゃ肩も腰も身体もボロボロなるわ( ;∀;)

 

 

これはきっと運動不足のせいに違いない!!って、思い、子供を夫に見てもらってスポーツクラブに行ったりしましたが、もともと運動が出来るタイプじゃないので走ったり歩いたりとか、自転車こいだりとか無理でした。
そもそも私は何になりたいのか?
体を鍛えに来たわけじゃないし!って思って辞めちゃいました。

 

 

 

そんな話をママ友としてたら「ホットヨガ行ってみれば??」とのこと。
もともと身体が柔らかいわけでもないし、ヨガってなんとなく自分には出来ないイメージがあったのですが、それでも大丈夫!と勧められました(^^)/

 

 

ホットヨガって最近よく耳にするけど、効能っていうか何にいいの?ホットヨガやるメリットは?ってママ友に聞いてみたら

 

体に長年貯まった老廃物とかをデトックスすることができるし、美容効果もあるし、冷え性も改善され、代謝もアップしてダイエット効果もあるんだよ!って良いことばっかりなんだって!

 

 

日々の家事育児のストレス発散が出来るだけでもいいな♪
おまけにすっかりたるんだこのボディがちょっとでも引き締まったら嬉しいな! ・・・ワクワク。

 

しかも体験だけだったらとっても安いらしいので、今度友達と行ってみようかなと。

 

 

ということで、友達とホットヨガ体験に行くことにしました♪
友達の紹介で「ホットヨガスタジオ LAVA」に行ってきましたよ〜

西区琴似でおすすめのホットヨガ

 

LAVA札幌琴似店

 

 

 

ホットヨガと言えばLAVAっていうくらい広告やCMで有名ですよね。ホットヨガのことをあんまり知らない私もLAVAの名前は聞いたことありました^^

 

LAVAは、全国展開をしていて北海道から沖縄までヨガスタジオがあるそうです♪

 

ヨガスタジオやヨガ教室は各地にいろいろありますが、LAVAのヨガは、正真正銘の”ホットヨガ”です。

 

ホットヨガならではの温度と湿度が高い部屋で、じっくり汗をかきながら身体を芯から温めヨガをすることが出来ます。

 

 

LAVAの体験に行くとプログラムを選ばないといけないのですが、いろんなプログラムがあるので悩んでしまうかもしれません。
どれも女心をくすぐるポイントを押さえたプログラムですので全部体験したくなっちゃうのですが、たいてい体験で来た人は初心者プログラムを選ぶそうです。
ヨガ経験者さんはちょっと上級なコースで体験をすることが多いそうですよ。

 

 

初心者プログラムの他に、どんなプログラムがあるのかというと
・おなかの引き締めヨガ
・骨盤矯正ヨガ
・リンパヨガなど・・・たくさんのプログラムがあります。

 

ヨガに慣れてから、自分の身体の悩みに合わせたプログラムをやるのが良いと思います。

 

 

 

琴似のLAVAは西区琴似3条1丁目にあるコトニ3.1ビルの1Fにあります。

 

JRで行く場合はJR琴似駅で降り、改札を出て右に進みます。
地上に1度も出なくて良いので悪天候でも安心です。

 

通路をずっと歩き続けて右に曲がり、その後真っ直ぐ進み、左へ曲がりコトニ3.1ビルに入ります。
入ってすぐの階段を下りるとLAVA札幌琴似店があります。

 

地下鉄で行く場合は地下鉄琴似駅で降り、改札を出て3番出口を上がります。
地上に出てイトーヨーカドーの横を歩いてコトニ3.1ビルに入ってください。

 

言葉で説明するとちょっとわかりにくいですね・・・汗
私、こういう説明が苦手なのです。。

 

LAVA札幌琴似店の体験申し込みのページに詳しい住所やアクセス方法が書いてありますのでそちらでご確認ください〜。。。汗

 

 

ホットヨガ 琴似

 

 

 

 

LAVA1,000円の体験コースに行ってみた感想

 

LAVAの体験コースに行ってきました(^_-)-☆

 

ママ友に誘われてホットヨガ体験位行くって約束はしたものの、運動は苦手だし人見知りだし・・・。
不安ばっかりで最後まで言い訳作って休もうとしていた私です。(笑)

 

でも体験の申し込みをネットで済ませていたので、ちょっと重い腰をあげて行ってみました。

 

行ってみるととっても新しく綺麗なスタジオで、ニコニコしたスタッフが迎えてくれました。

 

どのコースがいいか悩んだけど、「ヨガベーシック」というのがヨガをやったことがない私におすすめということで、
そのコースで参加してみました。

 

 

本当に体が硬いし、すぐ疲れるし、インストラクターの先生に怒られたらどうしよう〜。って思ってたけど、
先生の指導はとっても丁寧で優しいし、暖かい部屋で幸せだし、体験コース60分のなかで好きな時に休んだり水を飲んだり出来たので安心しました。
自分のペースでできるのは嬉しいですね〜

 

 

そして驚いたのが私から流れる汗の量でした(◎_◎;) 

 

ホットヨガだから室内もポカポカしてるし湿度もあるんですけど、それだけのせいじゃありません。
私からデトックスされた汗が出てきていました!!!(笑)

 

普段そんなに汗かく方じゃないので、私からこんなに汗がでるんだ〜〜??ってビックリしました!

 

これぞ悪い老廃物、って言うのかな? 玉のように流れてデトックスされました。

 

 

体験だけじゃなく、このままホットヨガを継続していったら痩せると思います。

 

 

 

 

LAVAに来ていた人たちの年齢層も幅広くって、私が体験した時には自分の母くらいの年代の方もいましたよ。

 

 

ホットヨガの体験が終わった後は、シャワーを浴びてパウダールームで化粧して帰ることが出来ます♪
たくさん汗かいてすっぴん状態になっているので、そのまま帰ることなんて出来ませんからね(笑)。

 

運動後のシャワーって本当に気持ち良い(^^)/

 

 

帰りは琴似のイオンで夕飯のお買い物して帰りました♪
とっても気分が良かったので、道産牛のステーキ肉を買ったのを覚えています(笑)

 

 

LAVA札幌琴似店では、体験したその日に入会すれば入会金&登録料が0円(10000円が無料に)なのらしいし、気になっているのであれば1度体験に行ってみると良いと思います
人見知りの私でも大丈夫でした(笑)!

 

 

ホットヨガ 琴似

 

 

 

  • 住所  〒063-0813 北海道札幌市西区琴似3条1丁目1-20コトニ3・1ビル1F
  • TEL 0570-00-4515
  • 定休日 毎週金曜

 

 

 

 

 

 

カルド琴似店

もう一つ気になったホットヨガ教室が、「カルド」です。こちらも全国展開しているホットヨガスタジオですよ。

 

ホットヨガ 琴似

 

 

ホットヨガだけでなく、フィットネスジムも併設されているので、筋トレやランニングをしたい方には良いかもしれません(^^)/
ホットヨガ体験は980円で、バスタオル・フェイスタオル・ウェア上下が無料レンタルできますよ。

 

 

場所は
地下鉄東西線の琴似駅から徒歩1分です。
手ぶらで行くことが出来るので、仕事帰りやお買い物の合間などで気軽に体験できると思います。

 

ガルドはホットヨガの他にも、岩盤浴、、お風呂もあるそうなのでこれも魅力的♪
ホットヨガして岩盤浴して・・・どんだけデトックスが出来るんでしょう(^^♪

 

 

今度はカルドの体験に行ってみたいな〜!

 

ホットヨガ 琴似

 

 

 

  • 住所〒063-0811 北海道札幌市西区琴似1条3丁目3?7 TM23ビル1F
  • TEL 011-676-6662
  • 定休日 10日・20日・月末最終日・年末年始 他
  • 営業時間 平日 9:30〜22:30 土日祝 9:30〜20:00

 

 

 

 

ホットヨガの体験談

 

3年くらい前にママ友達に誘われて、西区主催のヨガ教室に通っていたことがヨガにハマったきっかけでした。

 

家の近くの区民センターでヨガ教室が行われていたので、すぐに行けて魅力でした。

 

若いころなら、マラソンに挑戦したりプールに通うなど、ちょっと激しいスポーツなんて挑戦できたのかもしれませんが、
アラフィフに近づくと、もう少しゆったりとした無理のない運動がしたいなあと思っていました。

 

年齢のせいで 新陳代謝も悪くなり、ダイエットの効果が無くなっていたこともあります。

 

ヨガ教室に行ってみると、私と同年代の方が一番多かったですね。
仕事をしていない昼間でも来れる人が、簡単に続けられる運動を、とこれまた皆さん同じことを考えて通いに来ていました。

 

西区主催だったので、金額も安く、あまりお金もかけたくないからここに来たの〜。ってみんな同じでした(笑)

 

 

ヨガ教室に通って最初の頃は、もうどうにも体が硬く、次の日から2日間は必ず筋肉痛でした。

 

 

 

ヨガ教室の先生は「ここで習った体勢を毎日自宅でやってみるといいですよ」と言っていたので、素直にやってみたのですが、とにかく体が痛いんです
。。。ずーっと運動らしい運動をしていなかったので余分な贅肉が悪いのか、筋力の衰えが激しすぎたのか。
ヨガは激しくないからとばかにしていたので、意外と汗をかくのもびっくりしました。

 

「呼吸法が大事です」と言われても、ポーズをすると体が痛くて落ち着いて深呼吸どころではありませんでした。
最初はこんな感じのスタートでした。

 

でもこのヨガのポーズを習得しないままでいると、このまま歳をとって余計に体が動かなくなってしまう〜〜、と思い頑張りました。
ヨガは最初に思っていたより奥の深いスポーツなんだな。精神を落ち着かせる効果もあるんだな。と思いました。

 

あっという間に区民教室の半年の期間が終了してしまったので、次にホットヨガの体験に申し込んでみました。

 

 

ホットヨガのスタジオは区民センターより少し遠いところにあり、区民教室よりも月々のお金は多少かかるようになりましたが、ヨガをここで辞めたくなかったし、もう少し頑張ってみたいなと思ったのです。

 

 

 

ホットヨガは1週間に1回通っています。
平日の昼間10時から11時半までで、ヨガインストラクターのお姉さんの指導のもと、楽しくヨガを続けています。

 

区民センターより新しく、ホットヨガですので暖かい部屋でヨガが出来るのが良いですね。
最初はすごい汗をかいたのでビックリしましたが、ポーズの決まりを覚えると呼吸法もわかってきたので自宅でもヨガのポーズはやっています。

 

 

 

ヨガというスポーツは天気に左右されないところもいいですね。
あと、月々のお金を払っているので、天気が悪いから、今日は寒いからとか言って休むのももったいないって思うし、そういった面でも長く通えています。

 

ヨガを始めてから腰痛が治ったし、姿勢もよくなったと言われるので、これからも通い続けたいと思います。

 

 

 

琴似・西区周辺のヨガ教室&ピラティス教室

店名 住所 アクセス 連絡先 公式サイト
ガルド琴似 札幌市西区琴似1条3-3-7 TM23ビル1F 地下鉄東西線 琴似駅徒歩1分 JR琴似駅徒歩5分

→地下鉄東西線の琴似駅を出て、琴似栄町通をJR琴似駅方面に向かって進みます。
→右手に札幌ホテルヤマチさんが見えてきますので、その隣のTM23ビルの1Fがカルド琴似店です(JR琴似駅から来る場合は同じ通りを進むと、左手にTM23ビルが見えてきます)。

011-676-6662 公式サイトへ
ホットヨガスタジオLAVA札幌琴似店 北海道札幌市西区琴似3条1丁目1-20 コトニ3・1ビル1F 地下鉄『北24条駅』1番出口から地上へ。「なか卯」さん「札幌サンプラザ」さん方面へ歩き、1つ目の信号機付交差点で信号を渡らずに右折し北方面へと少し歩き、1本目の仲通を越えた「北海しんきん」の看板が出ているビルの2階が当店です。階段にて2階へお越しください。お車の方は、札幌駅北口から続く「西5丁目樽川通」沿い、ビル隣のコインパーキングのご利用が便利です 0570-00-4515 公式サイトへ
JOYFIT YOGA 札幌北24条 北海道札幌市北区北24条西4丁目3−12 第26桂和ビル2F

地下鉄南北線『北24条駅』徒歩3分

011-676-6513 公式サイトへ
ホットヨガスタジオ ロイブ 札幌駅前店 北海道札幌市中央区北4条西5丁目 アスティ45ビル 2F

地下鉄南北線「さっぽろ駅」徒歩3分地下鉄東豊線「さっぽろ駅」徒歩8分JR「札幌駅」南口から徒歩5分地下直結!アピアのフードウォークを通り抜けると、左手にアスティ45あります。エレベーターで2階へ

0570-666-969 公式サイトへ
ホットヨガスタジオ LAVA 札幌駅前店 〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西3丁目1 札幌駅前合同ビル4.5F(1F北海道銀行 JR函館本線「札幌駅」西改札南口より徒歩1分、札幌市営地下鉄南北線・東豊線「さっぽろ駅」4番出口直結

≪駐車場・駐輪場:なし≫

0570-004-515 公式サイトへ
ホットヨガスタジオ LAVA 札幌駅前アネックス店 〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1?25 札幌TRビル7F ■JR札幌駅より

南口を出て左にあるエスタの方へ進み、横断歩道をエスタ側へ渡る。さらに、右折でパチンコひまわりの方へ渡り、左折。
東急百貨店の隣の1階がセブンイレブンのビルの7階です。
■地下鉄さっぽろ駅より
東急百貨店の横の階段を上がり、東急百貨店北口を出る。東急百貨店の隣の1階がセブンイレブンのビルの7階です。
体験レッスン紹介動画

0570-004-515 公式サイトへ
ホットヨガスタジオ LAVA 札幌大通店 〒060-0063 北海道札幌市中央区南3条西4丁目12?1 アルシュ ビル 8F ◆大通駅より

10番出口を出て、札幌駅前通をすすきの駅方面へ進むと右手に見えるアルシュビル(1Fロッテリア)の8Fです。

 

◆すすきの駅より
2番出口を出て、札幌駅前通を大通駅方面へ進むと左手に見えるアルシュビル(1Fロッテリア)の8Fです。
※さっぽろ地下街ポールタウン直結
※午前11時前に開始するレッスンを受講される場合は、狸小路沿いにあるエレベーターをご利用ください。

0570-004-515 公式サイトへ
ホットヨガスタジオ カルド札幌 〒060-0061 北海道札幌市中央区 南1条西1丁目 札幌シャンテ3F 地下鉄大通駅37番出口よりスグ!丸井今井の向いにガラス張りのビルがシャンテビルです。その3Fです。 011-221-6340 公式サイトへ
ホットヨガスタジオ LAVA イオン札幌元町店 〒065-0031 北海道札幌市北31条東15丁目1?1 イオン札幌元町ショッピングセンター3F ■地下鉄東豊線 新道東駅より

5番出口を出て右に進み、直進した右手側に見えるイオン札幌元町ショッピングセンターの3階です。

0570-004-515 公式サイトへ
ホットヨガスタジオ LAVA トライアル手稲店 〒006-0815 北海道札幌市手稲区前田5条13丁目3?1 トライアル手稲2F ■車

下手稲通り沿い、「前田5-13」交差点よりすぐのスーパーセンタートライアル手稲店の2階です。

0570-004-515 公式サイトへ
道家道学院札幌校・札幌道学院 〒060-0061 北海道札幌市中央区 南1条西11丁目1番地 コンチネンタルWEST.Nビル 地下鉄東西線・西11丁目駅・2番出口から徒歩3分(その他)市電 中央区役所前下車 徒歩3分NJKビル2F 011-252-2064 公式サイトへ
札幌フィジカル・カルチャー 〒064-0822 北海道札幌市中央区北2条西26丁目2?18 地下鉄 東西線「西28丁目駅」下車後、徒歩約5分

車 札幌駅から北8条経由で約10分

011-642-9858 公式サイトへ
アベニールフィット&セラピー 〒060-0042 北海道札幌市中央区 大通西18丁目2?12 大通MMビル3F 地下鉄西18丁目駅3番出口を出て右へ進み、最初の角を右へ。

右斜め前方に見えるカラシ色のビルの3Fです。
大通18丁目と19丁目の間を北に入って最初の右角です。

011-792-0225 公式サイトへ
HOT40YOGA札幌円山店 〒064-0820札幌市中央区大通西25丁目1-1ワールドビル5・6階 円山公園駅5番出口 徒歩30秒 011-616-0106 公式サイトへ
太気至誠拳法気功会松井道場 〒063-0812 北海道札幌市西区 琴似2条3丁目1-10 共栄ビル4F カフェアミカ内 地下鉄東西線琴似駅徒歩2分、JR琴似駅徒歩8分 050-3476-8526 公式サイトへ
パッドゥマヨガ 0640954 北海道札幌市西区二十四軒2条4丁目7−17 二十四軒中央メディカルプラザビル3F 090-9514-3915
ABC LAB 琴似店 〒0613212 北海道札幌市西区八軒1条西1丁目1-26 アルファ琴似駅前ビル7階アスリート治療院琴似スタジオ JR琴似駅徒歩1分 コジマ斜め向かい、1階が郵便局のビル 090−5076−1955 公式サイトへ
琴似夜ヨガサークル 〒0638612 北海道札幌市西区琴似2条7丁目 札幌市西区民センター2F 地下鉄東西線琴似駅より徒歩5分 090-3770-2928 公式サイトへ
NAS 札幌 〒0630062 北海道札幌市西区西町南6丁目1番 西友西町店4F 地下鉄東西線発寒南駅 0120-732-860 公式サイトへ
イルチブレインヨガ 琴似 〒0630811 北海道札幌市西区琴似一条5-4-18 細川ビル2階 二十四軒手稲通り 地下鉄琴似駅バスターミナル側から徒歩1分 011-622-2301 公式サイトへ
ヒーリングヨガFiora 〒0640804 北海道札幌市西区宮の沢1条1丁目ちえりあ 地下鉄 東西線:宮の沢駅下車地下直結通路:徒歩約5分

駐車場西友宮の沢店駐車場と共用

090-7058-1193 公式サイトへ
セントラルウェルネスクラブ 琴似 〒063-0814 北海道札幌市西区琴似4条1-1-1コルテナ1 2?A 函館本線 JR琴似駅徒歩5分 011-633-1000 公式サイトへ
HaruYoga 札幌市西区山の手2条1丁目1-5右 地下鉄東西線 琴似駅 5番出口徒歩10分

ワインショップ「円山屋MARUYAMAYA」さんと同じ建物です。
Haru Yogaの入口は右側になります。

0112137521 公式サイトへ
札幌ヨガスタジオBLUESTAR 〒063-0826

札幌市西区発寒6条9丁目9-8
(地下鉄宮の沢6番出口徒歩2分)

完全プライベートスタジオの為、場所は体験レッスン確定後、メールにて案内。

駐車4台可。

050-3559-4073 公式サイトへ
ちいさなおうち 〒063-0034 北海道札幌市西区西野4条5丁目6?21 011-676-6513 公式サイトへ